Apele vindecătoare: Cum calmează durerea terapia acvatică?

0 Shares
0
0
0

Apa – mai precis, imersiunea în apă – a fost utilizată pentru tratamentul unei game largi de leziuni și afecțiuni de peste patru mii de ani. Au existat multe teorii cu privire la mecanismul din spatele recuperării și îmbunătățirii stării de sănătate experimentate de oameni de-a lungul istoriei.

De la noțiunea că imersiunea în apă „curăță corpul”, curățând bolile și afecțiunile, până la ideea că imersiunea reface „umorile” și fluidele esențiale din corp; aceste idei au devenit depășite! În ultimele două decenii, cercetările privind efectele hidroterapiei și reabilitării acvatice au crescut considerabil și au actualizat știința durerii care stă la baza tratamentului, iar hidroterapia continuă să fie la fel de importantă astăzi ca și în trecut.

Dintr-o perspectivă fiziologică și bio-mecanică, ameliorarea durerii pe termen scurt cu ajutorul apei este o teorie larg acceptată.

Flotabilitatea

Greutatea diminuată sub apă exercită o presiune mai mică asupra mușchilor, articulațiilor și ligamentelor, astfel încât țesuturile sau suprafețele articulare rănite sau tensionate experimentează mai puțini stimuli dureroși

Relaxarea musculară

Temperatura caldă are un efect relaxant asupra mușchilor. Se sugerează că mecanismul constă în reducerea activității nervoase datorită căldurii, ceea ce diminuează impulsurile nervoase către mușchii hiperactivi, ameliorând spasmul dureros.

Relaxarea mintală

Scufundarea în apă determină suprimarea sistemului nervos simpatic. Acesta face parte din sistemul nervos autonom care reglează acțiunile inconștiente ale corpului. Activarea excesivă a sistemului nervos simpatic poate pune stres suplimentar asupra organelor şi ne face să ne simțim stresați. Atunci când ne scufundăm în apă, se produce o relaxare a sistemului nervos simpatic, ceea ce creează sentimentul de linişte și calm atunci când ne aflăm în baie, piscină sau spa.

Analgezic natural

„Teoria porţii durerii” sugerează că un stimul secundar care urmează celui dureros aglomerează semnalele nervoase ale corpului; odată cu aglomerarea traficului de semnale nervoase, experimentăm mai puține semnale de durere. Cel mai bun exemplu în acest sens este atunci când ne lovim cu genunchiul de masă, îl frecăm şi imediat ne simţim mai bine; informațiile senzoriale de la frecarea genunchiului reduc informațiile privind durerea de la lovirea genunchiului care ajung până la centrele de durere ale creierului, astfel încât să experimentăm mai puțină durere.

Circulație îmbunătățită

Când ne aflăm la temperaturi ridicate, sistemul nervos transmite un semnal vaselor de sânge, în special vasele de sânge mici de la suprafața pielii, pentru a se deschide (vasodilatație). La rândul său, acest lucru îmbunătățește fluxul de sânge prin corp cu presiune vasculară redusă, astfel că se realizează creșteri mai mari ale circulației cu exerciții fizice ușoare-moderate.

Procesul de vasodilatație, atunci când corpul este scufundat în apă, îmbunătățește fluxul de sânge către mușchi și tendoane cu până la 250% și, prin urmare, ajută la vindecarea leziunilor musculare și a altor leziuni ale țesuturilor moi.

Presiune redusă asupra sistemului cardiovascular

În timpul scufundării în apă, există o creștere a fluxului sanguin din inimă (debit cardiac), dar datorită vasodilatației, există o rezistență mai mică în sistemul circulator al sângelui, astfel încât tensiunea arterială scade. Acest lucru pune mai puțină presiune asupra sistemului cardiovascular în timpul activității și exercițiilor fizice în apă.

Combinația dintre toți acești factori este motivul pentru care mulți oameni consideră că terapia acvatică și hidroterapia ușurează incredibil durerile.

Vă recomandăm să combinaţi, timp de câteva zile, hidroterapia cu relaxarea şi odihna activă, la Brasov Sweet Retreat: apartamente cu jacuzzi propriu, privelişte uimitoare şi servicii personalizate.

0 Shares
You May Also Like